פיתוח קול הוא תהליך שדורש זמן, סבלנות ותרגול קבוע. עם זאת, ישנם תרגילים פשוטים שכל מתחיל יכול לעשות כדי להתחיל ולשפר את קולו.
תרגילי חימום:
- נשימות: שכבו על הגב, הניחו יד על הבטן ודמיינו שאתם ממלאים את הבטן באוויר כמו בלון. נשמו לאט דרך האף והוציאו את האוויר לאט דרך הפה. חזרו על התרגיל מספר פעמים. אם קשה לכם, נסו לדמיין שאתם נושמים לכפות הרגליים, שהן האיבר הנמוך ביותר בגוף. זה יעזור לאוויר למלא את הריאות בצורה טבעית יותר. כדי לדעת אם אתם מבצעים את התרגיל נכון שימו לב אם הבטן מתנפחת כמו בלון. חזרו על התרגיל 4-8 פעמים.
- גלגול צוואר: סובבו את הצוואר בעדינות מצד לצד. הקפידו על תנועות איטיות ומבוקרות. בצעו את התרגיל 5-10 פעמים לכל כיוון.
- הרפיית לסת: פתחו וסגרו את הפה באיטיות כ-10-15 פעמים, תוך כדי הרפיית שרירי הלסת.
תרגילים קוליים:
- זמזום: זמזמו מנגינה פשוטה תוך כדי הרגשת הרטט בחזה ובפנים.
- "גו" ארוך: הפיקו צליל "גו" ארוך ויציב, תוך כדי שמירה על גובה הצליל ואיכותו. חזרו על התרגיל 5 פעמים
תרגיל בתרפיה בקול:
הקלטה והאזנה: הקליטו את קולכם והקשיבו להקלטה. רשמו כל מה שאתם מרגישים לגבי הקול שלכם או כל רגש שעולה בזמן ההקשבה. האם אתם מרוצים ממה ששמעתם? האם עולה ביקורת? בושה? התרגיל יפתח את המודעות הרגשית לעצמכם בזמן השירה.
חשוב לזכור: אם מופיע כאב יש לעצור. אמנם תרגילים אלו יכולים לסייע בשיפור הקול, אך מומלץ מאוד להיעזר במורה מנוסה לפיתוח קול. מורה מקצועי יוכל להדריך אתכם באופן אישי, לוודא שאתם מבצעים את התרגילים בצורה נכונה ובטוחה, ולתת לכם משוב מקצועי ומותאם אישית. תרגול נכון הוא המפתח למניעת פציעות ולשיפור יעיל של הקול.